Sexualberatung für Frauen · München & Online · Deutschland, Österreich, Schweiz
Wenn Sexualität sich nicht mehr
stimmig anfühlt.
Du trägst den Druck, zu funktionieren, auch sexuell. Irgendwann ist die Leichtigkeit weg. Was bleibt, ist Pflicht. Was möglich ist: dass du wieder spürst, was du selbst wirklich willst.
Mir selbst begegnen20 Minuten · Kostenfrei · Unverbindlich
Du hast keine Lust mehr auf Sex.
Oder du weißt gar nicht mehr, was du dir wünschst.
Du bist körperlich da.
Aber innerlich ganz woanders.
Du sagst Ja.
Obwohl dein Inneres unsicher ist.
Seit der Geburt bist du Mutter.
Aber wer bist du noch als Frau?
Und dann die Frage, die kaum jemand laut stellt:
Ist das normal?
Oder stimmt etwas nicht mit mir?
Mit dir stimmt alles. Sexualität verändert sich: durch Beziehungen, Erfahrungen, Lebensphasen. Wenn sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt, ist das kein Defekt. Es ist ein Hinweis, der genauer angeschaut werden möchte.
Du bist nicht allein damit.
Keine Lust mehr
Sex fühlt sich eher wie Pflicht an. Die Leichtigkeit ist weg. Du fragst dich, ob das so bleiben wird.
Innerlich nicht präsent
Du bist körperlich dabei, aber gedanklich weit weg. Eine Verbindung zu dir selbst fehlt.
Grenzen spüren & setzen
Du sagst Ja, obwohl du dir unsicher bist. Deine eigenen Grenzen zu spüren fällt schwer.
Sexualität nach Veränderungen
Nach einer Geburt, in einer neuen Beziehung oder nach schwierigen Erfahrungen. Alles fühlt sich anders an.
Einfach mehr verstehen
Du möchtest deine eigene Sexualität besser kennenlernen. Für dich, ohne Druck, ohne Erwartungen von außen.
Spannungen in der Beziehung
Rund um Sexualität entstehen Konflikte. Ihr redet kaum darüber, oder wenn, eskaliert es. Wenn das als Paar im Vordergrund steht, ist die Paarberatung der richtige Rahmen.
Kein Reparieren.
Kein Bewerten.
Kein Druck.
In der Sexualberatung geht es nicht darum, deine Lust zurückzubringen oder dich zu verändern. Sexualität funktioniert nicht auf Knopfdruck. Das ist auch nicht das Ziel.
Es geht darum zu verstehen: Was fühlst du wirklich? Was nimmt dein Körper wahr? Was sind deine Bedürfnisse, jenseits von dem, was andere von dir erwarten?
Aus dieser Klarheit entsteht oft etwas sehr Entlastendes. Du verstehst deine eigene Situation besser. Und du merkst: Du musst nichts beweisen. Du musst nichts lösen. Du darfst einfach bei dir sein.
Mehr Klarheit darüber, was du wirklich möchtest
Besserer Kontakt zu deinem Körper und deinen Empfindungen
Ein Gefühl für deine eigenen Grenzen
Das Gefühl, mit diesem Thema nicht allein zu sein
Ich bin Simone Schwarz.
Ich kenne das selbst: Pflichtbewusst Ja gesagt. Körperlich dabei, innerlich woanders. Das Gefühl, nicht wirklich zu wissen, was ich eigentlich will. Oder ob ich überhaupt das Recht habe, das zu wollen.
Irgendwann habe ich angefangen zu fragen: Was mache ich da eigentlich? Will ich das so? Und wenn nicht: Wie will ich es dann? Das war kein großer Moment. Das war ein langsamer, manchmal unbequemer Prozess, mich selbst erst kennenzulernen.
Wenn eine Frau zu mir kommt, mit Lustlosigkeit, mit Grenzunsicherheit, mit dem Gefühl, im eigenen Körper fremd geworden zu sein, ist mein erster Impuls keine Einordnung. Mich interessiert, was hinter diesem Erleben steckt, nicht wie man es benennt.
Was Frauen als persönliches Versagen erleben, hat fast immer eine Geschichte. Die anzuschauen, das ist meine Arbeit.
Ausgebildet am Institut für Beziehungsdynamik, Berlin · Systemische Arbeit nach Ulrich Clement · Traumasensibel · Körperorientiert
Mehr über mich erfahrenThemen, bei denen ich an deiner Seite bin
- Keine Lust mehr – du funktionierst trotzdem
- Du sagst Ja, obwohl dein Inneres Nein sagt
- Du bist körperlich dabei, aber innerlich ganz woanders
- Du zeigst deinen Körper, aber nicht dein Begehren
- Sex tut weh, aber medizinisch findet niemand etwas
- Nach der Geburt bist du Mutter, aber wer bist du als Frau?
- Du schämst dich für dein Begehren – oder dafür, dass du keins spürst
- Du fragst dich, ob das wirklich alles ist und traust dich kaum, das laut zu denken
Dein Weg mit mir
Du erzählst, was dich bewegt und wir klären, ob meine Begleitung für dich passt. Du entscheidest danach. Jetzt Termin wählen →
Wir schauen genauer hin: Was erlebst du gerade? Was fühlt sich nicht stimmig an? Wann war es anders? Aus diesem Gespräch entsteht Klarheit darüber, was dich wirklich beschäftigt – und worauf wir gemeinsam hinarbeiten. Das ist keine Einzelsitzung. Das ist der Anfang.
Wir arbeiten an dem, was du wirklich spürst: Grenzen, Begehren, Körpergefühl, innere Erlaubnis. Nicht um zu funktionieren. Um bei dir zu sein.
Ehrlich beantwortet
Wann ist Sexualberatung sinnvoll?
Wenn sich Sexualität nicht mehr stimmig anfühlt: bei Lustlosigkeit, Unsicherheit, Grenzschwierigkeiten oder Konflikten rund um Sexualität in einer Beziehung. Du musst kein großes Problem haben. Manchmal reicht das Gefühl: Ich möchte verstehen, was in mir passiert.
Muss mein Partner mitkommen?
Nein. Die Sexualberatung bei mir richtet sich ausschließlich an Frauen, die ihre eigene Sexualität besser verstehen möchten. Es geht um dich, nicht um eure Beziehung als Ganzes. Dafür gibt es die Paarberatung.
Ich bin nicht in einer Beziehung. Kann ich trotzdem kommen?
Ja, absolut. Viele Frauen kommen ohne Partner, weil sie ihre eigene Sexualität besser verstehen wollen, bevor sie wieder in eine Beziehung gehen, oder einfach für sich. Du brauchst keine Beziehung, um ein gültiges Thema zu haben.
Ich weiß nicht mal genau, was mein Thema ist. Ist das okay?
Ja, absolut. Viele Frauen kommen ohne klares Thema, nur mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt. Das ist ein vollkommen gültiger Ausgangspunkt. Wir finden gemeinsam heraus, was dich wirklich beschäftigt.
Was ist die Investition in ein Gespräch?
Ein Gespräch dauert 90 Minuten. Die Investition beträgt 190 €. Alle Details findest du auf meiner Preisseite.
Wie viele Gespräche brauche ich?
Manche Frauen kommen für ein einzelnes Gespräch zur Klärung einer Situation. Andere entscheiden sich für mehrere Gespräche, um ein Thema tiefer zu verstehen. Wir schauen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.
Gibt es auch Online-Termine?
Ja. Die Gespräche finden in München oder online statt — über eine DSGVO-sichere Plattform. Ich begleite Frauen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die Qualität der Begleitung ist dieselbe.
Ist das vertraulich?
Absolut. Alles, was du mir erzählst, bleibt zwischen uns. Ich unterliege der Schweigepflicht. Du kannst offen sprechen — das ist die Grundlage dieser Arbeit.
Vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch
- Verstehen, was in dir passiert
- Gemeinsam klären, wie eine Begleitung für dich aussehen kann
- 20 Minuten · Kostenfrei · Vertraulich
Investition: 190 € pro Gespräch · 90 Minuten · Alle Details